Uren hud

Akne, bumser og uren hudAkne er fællesbetegnelsen for en række hudsymptomer, hvor der opstår betændelse i og omkring en talgkirtel i hudens porer, hvorefter bumser eller hudorme kommer til syne. Akne er en meget almindelig hudsygdom, og stort set alle udvikler det i større eller mindre grad på et tidspunkt i livet.

Over 80% vil opleve at få en eller anden form for akne i deres liv

Akne behandling og kur mod bumser

Det kan være utrolig belastende, både kosmetisk og psykisk, at være plaget af akne, bumser eller uren hud generelt. Især for unge mennesker kan akne endda reducere livskvaliteten og give dårligt selvværd.

Heldigvis er der hjælp at hente…

OBS: Uanset hvilken behandling eller kur, du går i gang med, så er det vigtigt med en god portion tålmodighed. Mindst 6-8 uger skal du regne med, før du ser effekt – men det er værd at vente på 😉

Helt at undgå bumser eller hudorme er altså nærmest umuligt for de fleste. Der er dog visse ting, man kan gøre for at fjerne eller begrænse graden af akne, og dem har vi listet nedenfor.

  • Hold huden ren, så den kan få luft, og så porerne ikke lukkes til. Vask og rens dit ansigt morgen og aften med en mild hudvenlig sæbe. Huden skal vaskes men ikke skrubbes, da det kan forværre din akne.
  • Hold altid huden fugtig, brug f.eks. det super populære Argan Olie, læs mere nedenfor. Har man tør hud, vil huden begynde at producere mere talg, hvilket vil resultere i flere bumser.
  • Brug vandbaseret, non-comedogen (betyder det ikke tilstopper porerne) fugtighedscreme og kosmetik. Du må ikke bruge fedt- eller olieholdig creme (mineralske olie) eller makeup, da det kan tilstoppe hudens porer og resultere i bumser. Bruger du f.eks. foundation, så vær sikker på, at den lader huden ånde, ellers kunne mineralpudder være et godt alternativ. Du finder et stort udvalg af både foundation og pudder, klik her.

Det er ikke bevist, at chokolade, cola, chips og andre sukker- og fedtholdige fødevarer kan forværre symptomerne på uren hud. Dog er der sandsynligvis en forbindelse mellem uren hud og indtagelse af hvidt brød samt magre mælkeprodukter

  • Lad være med at pille, kradse eller klemme dine bumser ud. Det kan gøre tingene værre, og du kan risikere at få ar.
  • Det er ikke bevist, at sukker- og fedtrige produkter har betydning for akne. Dog kan det ikke helt afvises, at der kan være en forbindelse mellem indtag af magre mælkeprodukter som skummetmælk, ost og mælkepulverbaserede drikke og sværhedsgraden af akne. En mulig forklaring kunne være mælkens indhold af bestemte molekyler, der stimulerer til udvikling af akne.
  • Som supplement kan anbefales kosttilskud som A-vitaminer, C-vitaminer, Mega B-stress, zink, grapenol, multivitaminpille, magnesium, fiskeolie og E-vitaminer.

Bedste og billigste kosttilskud, køb det her

  • Din hud må ikke udsættes for for megen kulde, varme, overdreven sollys eller overdreven brug af solarier, da det kan forværre akne.
  • Spis sundt, drik rigeligt med vand og dyrk motion så blodcirkulationen øges, og affaldsstofferne bliver skyllet ud af kroppen. En sund livsstil giver en sund hud!
  • Hårvoks kan lukke porerne i huden, så undlad eller brug det med omtanke.
  • Det er muligt at købe håndkøbsmedicin på apoteket eller på diverse online sider, som kan behandle akne. Et middel som Basiron Gel er noget af det mest populære til bekæmpelse af bumser. Man kan vel nærmest kalde Basiron for en slags bumsecreme.

basiron gelBasiron Gel indeholder et aktivt stof ved navn Benzoylperoxid. Benzoylperoxid åbner porerne i huden og dræber bakterierne, så de ikke når at vokse sig store. Basiron Gel fås i 3 varianter med henholdsvis 5 og 10% Benzoylperoxid. Basiron Gel indeholder naturligvis hverken parfume eller alkohol, og det vil ligeledes gennemfugte og blødgøre huden, der hvor det påføres.

Køb bedste Basiron gel, se her

Argan olie er nærmest et rent skønheds-serum, som er smækfyldt med antioxidanter, E-vitamin og et ekstremt højt indhold af Omega fedtsyrer. Argan Olie indeholder faktisk op mod 5 gange så meget E-vitamin som andre vegetabilske olier, hvilket kan sætte fart på fornyelsen af kroppens og hudens celler.

Argan olie er blevet super populært i blandt andet Hollywood, da flere førende skønhedseksperter har konstateret, at olien ligefrem er synonym med anti-ageing. Argan olie er super god til alle hudtyper, som tør eller fedtet hud.

Argan olie er således et super godt middel mod alt lige fra:

  • argan olieUren hud
  • Psoreasis
  • Eksem
  • Hudallergi
  • Tør, slap hud
  • Fine rynker
  • Pigmentpletter
  • Overfladiske strækmærker
  • Tørre negle og tørt hår

Køb bedste Argan olie, klik her
Argan olien udvindes af de såkaldte argan nødder, og i århundrede er det blevet brugt som kosttilskud og diverse behandlinger i det sydlige Marokko. Argan olie fås også som kapsler eller som olie til madlavningen, og får man de skønne dråber indenbords, siges det, at det ligeledes kan hjælpe på:

  • Åreforkalkning
  • Forhøjet blodtryk
  • Sukkersyge
  • Spaltet hår
  • Visse typer af kræft som prostata-kræft
  • Gigt- og muskelsmerter

Medicin og piller mod bumser

Uanset hvilken kur eller behandling du vælger at benytte, så giv den en chance på 6-8 uger. Er der ingen effekt efter 6-8 uger, så bør du opsøge din læge. Døjer du med en meget slem form for akne, vil din læge oftest sende dig videre til en hudlæge/dermatolog.

Din læge eller hudlægen har mulighed for at give dig receptpligtig medicin såsom creme eller piller mod akne. Behandlingen, lægen vælger at give dig, retter sig mod en eller flere af de faktorer, som skyldes udviklingen af akne hos dig. Dette kan være faktorer som øget produktion af hudfedt, selve aknebakterien eller forsnævring af talgkirtlernes åbning.

Bumser kaldes i øvrigt også for filipenser, papler eller pustler

Selv med receptpligtig medicin og piller vil behandlingen mod akne tage tid, så du skal først regne med at se en egentlig virkning efter 6-8 uger. Efter 4-6 måneder vil man kunne opleve den største virkning af behandlingen. Ved visse behandlingerne skal man regne med at skulle fortsætte behandlingen, indtil man er vokset helt fra bumserne en gang i tyverne.

Bedste produkter til uren hud, se her

Nogle af de mest populære lægemidler mod svær akne, som kun kan ordineres af en læge, har vi listet nedenfor:

Roaccutan indeholder Isotretinoin, som er et stof, der ligner a-vitamin. Roaccutan er nok en af de mest effektive præparater mod bumser, da det virker mod alle de faktorer, som forårsager bumser. Roaccutan indtages som piller/kapsler og har følgende virkning:

  • Det formindsker mængden af talg
  • Får tilstopningen af talgkirtlerne til at forsvinde
  • Formindsker antallet af bakterier
  • Hæmmer betændelsen

RoaccutanFå uger efter påbegyndt Roaccutan behandling vil mange se en bedring, og allerede efter få måneder vil den fedtede hud, bumserne og hudormene være forsvundet. Roaccutan behandlingen varer mellem 4-6 måneder, og en stor del, der behandles med den, vil opnå permanent bedring, mens andre vil have brug for en ny kur på et senere tidspunkt.

Roaccutan kan have følgende bivirkninger:

  • Tørre slimhinder ved øjne, næse og læber
  • Tør hud
  • Let eksem på kroppen
  • Ømhed i musklerne
  • Let hovedpine
  • Depression

En Roaccutan behandling skal følges med lægekontrol og blodprøver, da der kan være påvirkning af leveren og fedtstofferne i blodet.

OBS: Gravide må under ingen omstændigheder gennemgå en Roaccutan kur, da det kan skade fosteret.

Bumser smitter ikke og skyldes ikke dårlig hygiejne

Antibiotika vil oftest blive anvendt ved sværere overfladiske betændte akneformer og ofte i kombination med et lægemiddel til udvortes brug. Antibiotika og Clindamycin må dog ikke anvendes sammen, da der vil være risiko for, at bakterierne kan blive modstandsdygtige.

P-piller – voksne kvinder som er plaget af svær akne, kan få tilbudt p-piller indeholdende anti-androgener. Anti-androgen er et middel, som er velegnet til behandling af bumser, uønsket hårvækst og andre gener. Denne type p-pille må dog ikke indtages, hvis man har en akut leversygdom.

Hvem rammes af bumser?

Første gang de fleste af os stifter bekendtskab med akne, er omkring puberteten i 12-14 års alderen – den starter tidligere hos piger end hos drenge. Aknen tager løbende til og efter 4-5 år, når den sit maksimum, dvs. omkring 17 års alderen hos piger og 19 års alderen hos drenge. Den gennemsnitlige varighed anslås til 8-12 år.

Efter denne periode vil aknen gradvist aftage, og omkring 25 års alderen vil den være brændt helt ud. Dog vil nogle personer opleve akne helt ind i 40 års alderen. I den sene alder er det faktisk kvinder, som er mest udsatte – godt 5% af kvinder i 40 års alderen døjer med akne, mens det for mænd i samme aldersgruppe kun er omkring 1%.

Sådan opstår bumser ved puberteten:

Den udbredte akne ved puberteten skyldes et øget niveau af mandligt kønshormon hos såvel drenge som piger. Hormonet stimulerer talgkirtlerne til en øget produktion af hudfedt, hvorfor man oftest ser unge mennesker med skinnende hud. Hos visse personer vil talgkirtlerne ligeledes være ekstremt følsomme.

Stress kan udvikle og forværre akne samt medføre alvorlige sygdomme

Fra hudorme til bumser:

Udover den forøgede produktion af hudfedt, vil talgkirtlernes udførselsgange forsnævres, hvilket gør det svært for hudfedtet at komme ud. Overproduktionen af hudfedt fortsætter dog, hvilket til sidst bevirker, at der dannes en øm hule, som fyldes med vand. På et tidspunkt brister hulen/talgkirtlen, hvorefter hudfedtet trænger ind, og der opstår en pusfyldt prop.

Bedste produkter til uren hud, se her

Den lille prop kender vi som hudorme, og de kan enten være helt hvide, eller sorte hvis proppen har åbnet sig. De hvide hudorme, som er lukkede, kan med tiden udvikle sig til røde ømme småknuder, som ender ud med at blive deciderede bumser.

Akne er arvelig – har forældre haft moderat eller svær akne, vil børnene med stor sandsynlighed også få det

Hvem rammes ellers af uren hud:

  • Personer med fedtet hud, som følge af overproduktion af talg, er oftest mere udsat for akne.
  • Akne er arveligt, så hvis ens forældre har været plaget af det, så er der større risiko for, at man selv får det.
  • Personer som er i ubalance f.eks. som følge af stress.
  • Personer der arbejder i et fugtigt/beskidt miljø med fedt, olie eller andre kemikalier.
  • Kvinder kan opleve uren hud og akne under menstruation.
  • Kvinder kan opleve uren hud under graviditeten, læs mere nedenfor.

Uren hud under og efter graviditeten

Under graviditeten er kroppen udsat for en masse hormonelle forandringer, hvilket bl.a. kan forårsage uren hud i ansigtet, på brystet og på ryggen – dette vil rigtig mange gravide opleve. Ofte forsvinder den urene hud et stykke henne i graviditeten, men en del kvinder vil opleve, at den bliver “hængende” efter fødslen også.

Hvad kan man så gøre?

Ja, det er igen meget individuelt. Visse kvinder vil opleve, at den urene hud forsvinder, når de starter med at tage P-piller igen. Andre vil have succes med at bruge ovenstående råd til behandling af bumser, akne og uren hud generelt. Og endeligt vil en procentdel opleve, at den urene hud forsvinder et stykke tid efter fødslen, når der igen kommer styr på hormonerne.

Hvordan fjerner man bumser?

foundationDet korte svar til det spørgsmål er, at det gør man ikke! Piller og kradser man i bumser, kan det resultere i en forværring af tilstanden, samt ar. Som nævnt tidligere bør du i stedet bruge en god foundation eller evt. en dækstift også kaldet concealer.

Anskaffer du dig en god dækstift, som en af disse, vil den faktisk kunne fjerne dine bumser, samtidig med at den dækker dem. Grunden hertil er, at denne type dækstift indeholder flere effektive ingredienser som Salicylsyre, A-, C og E-vitaminer samt Saflorkerneolie. De nævnte ingredienser er super gode til også at fjerne urenheder, forstoppede porer samt overskydende talg.

Tandpasta mod bumser er blot en myte, som aldrig er blevet medicinsk bevist. Faktisk skal man være varsom med at smøre tandpasta på huden, da det indeholder stoffer, som kan irritere og skade den.

Bumser på ryggen, numsen, halsen, hagen, panden…

Udover at de fleste får bumser i puberteten, vil mange ligeledes opleve at have bumser på alt lige fra ryggen, numsen/ballerne, panden, halsen, kinderne, nakken, brystet, hagen og ansigtet generelt langt ind i voksenlivet – dette er dog helt normalt.

Bumser på ryggen skyldes, at ryggen er sværere at rense eller exfoliere dagligt på samme måde som eksempelvis ansigtet.

20% af alle voksne mænd har bumser på ryggen!

skrubbehandskeProblemet kan heldigvis løses ved hjælp af en såkaldt rygbørste, så man selv kan rengøre sin ryg, eller man kan anskaffe sig en skrubbehandske, Køb skrubbehandsken her, og eventuelt spørge ens partner om hjælp.

Bedste produkter til uren hud, se her

At exfoliere betyder, at man skrubber ryggen med ru materialer som eksempelvis skrubbehandsken eller sæbe med små slibekorn eller kerner i. Huden på ryggen er tykkere og mere sej end huden i ansigtet, og derfor er der mindre fare for at over-exfoliere. Dog skal du naturligvis være opmærksom på, om din ryg bliver rød og irriteret, og i så fald skal du finde en anden og mere blid metode til at rense din ryg.

Efter endt rensning af ryggen, bør man smøre den ind i en god fugtighedscreme, som nævnt tidligere i artiklen.

For kvindernes vedkommende er en af de helt store syndere til bumser på ryggen fedt og sæberester fra balsam. Bruger man balsam, er det derfor vigtigt, at man får skyllet håret grundigt.

Andre steder, bumser typisk dukker op hos voksne, er i panden, på numsen/ballerne, på halsen, på kinderne, i nakken, på brystet eller på hagen.

Der kan være flere årsager til, at bumserne ikke helt vil give slip, men en af årsagerne kan være det tekstil, som er i berøring med kroppen. Med tekstil menes sengetøj, lagener, tøj herunder især undertøj. Talg fra huden kan blande sig med snavs på disse tekstiler og efterfølgende tilstoppe huden porer. Derfor er det vigtigt, at tekstilerne er rene, så dette ikke kan ske.

Har man bumser på numsen/ballerne (samt ryggen og brystet), bør man holde sig fra tætsiddende tøj lavet af syntetisk materiale som nylon og polyester. Problemet med tætsiddende tøj, som er lavet af kunststoffer, er, at det holder på sved og varme, hvilket kan give og forværre akne. Skift derfor til løstsiddende tøj i et mere absorberende materiale som eksempelvis bomuld.

Har man bumser i panden, kan det skyldes eller forværres ved at gå med kasket eller pandebånd.

Derudover er det generelt bare en god ide at følge rådene øverst i artiklen, hvor det at få renset huden og holde den fugtig er nogle af de vigtigste aspekter.

Behandling af ar efter akne

Er du en af mange, som har villet “hjælpe” dine bumser lidt på vej og derfor har fået såkaldt “akne-ar”, så kan der heldigvis være hjælp at hente. Der findes flere måder at reducere de såkaldte akne ar, men de mest populære er:

  • Slibning
  • Laserbehandling
  • Dermaroller

De 3 metoder vil forbedre hudstrukturen, men huden vil oftest ikke blive så pæn, som den var engang. Ønsker du at benytte dig af en af ovenstående metoder, kan du rette henvendelse til enten din læge, hudlæge eller en plastikkirurg. Læs meget mere om behandling af akne ar her.

Rosacea

Rosacea behandlingRosacea er en kronisk betændelses-tilstand, som forårsager rødme af ansigtshuden. Man vil opleve at huden i panden, over næsen samt på kinderne bliver rød og hævet, og der vil opstå små udvidede blodkar – med tiden kan der også opstå bumser.

Bedste produkter til uren hud, se her

Rosacea opstår typisk i 30-50 års alderen, og kvinder har større tendens til at få det end mænd. Cirka 3-5% af befolkningen vil få Rosacea.  Årsagen er ukendt, men man mener, at sygdommen skyldes en kombination af arvelig sårbarhed og miljøfaktorer, som sol og langvarig brug af cremer med binyrebarkhormon i ansigtet.

Rosacea behandling vil foregå med cremer eller piller, eller en kombination af disse, og hos langt de fleste er behandlingen ganske effektiv og vil få sygdommen til at forsvinde.

Comments

  1. Birgitte

    Tak for nogle super gode råd, som har hjulpet mig af med min urene hud.

    Jeg begyndte for nogle måneder med at rense min hud morgen og aften, samtidig med at jeg begyndte at bruge den geniale Basiron Gel, og nu er min hud ren og pæn igen, Jubiiii 🙂

    Reply
  2. Anna

    Rigtig gode råd.

    Jeg kan også anbefale Epiduo, som fås på recept hos hudlægen.
    Ellers er sund kost og motion vejen til en hud helt fri for urenheder 🙂

    Reply
  3. Sofie

    Super informativ artikel som gjorde mig opmærksom på, at det var balsam, som forårsagede bumserne på min ryg.

    Reply
  4. Johanne A.

    Efter jeg blev gravid, begyndte jeg at døje med svær akne, men Argan olien fik heldigvis gjort kål på det.
    Den urene hud forsvandt, men jeg bruger fortsat olien, da den gør min hud blød og fugtig.
    Jeg kan varmt anbefale Argan olie.

    Reply

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *